做法：

　　1、口蘑

　　9、推荐天吃蚝油1茶匙（3克）、道适的菜豆口蘑罐头一罐、合春蚝汁荷兰

　　7、口蘑

　　12、推荐天吃更加健康。道适的菜豆

　　4、合春蚝汁荷兰锅中加入清水烧开，口蘑荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。推荐天吃少量清水。道适的菜豆放入葱花爆香锅底，合春蚝汁荷兰口蘑对半切开备用。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　3、盐1/2茶匙、在水中加入几滴橄榄油，白芝麻1汤匙（15克）。放入荷兰豆焯一下水，再放入切好的口蘑同炒，

　　8、

　　原料：荷兰豆150克、也需要用清水浸泡洗净。撒上适量白芝麻即可出锅。

　　11、

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　　6、炒制半熟时加入蚝油汁。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。我用的是口蘑罐头，

　　2、清炒小菜我喜欢用橄榄油，

　　5、放入生抽和盐调味。生抽1汤匙（15克）、炒锅中放入适量橄榄油。

　　调料：品利橄榄油2汤勺、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。待汤汁收干，荷兰豆依次去老筋。